Cvičenie

čo jest před a po cvičenie

Čo jesť pred a po cvičení?

Ak chcete dosiahnuť čo najlepšie športové výsledky, musíte sa okrem fyzickej aktivity zamerať aj na každodennú stravu. Najmä ak plánujete ísť do posilňovne alebo telocvične. Čo jesť, aby ste mali dostatok energie na cvičenie a neochoreli? A čo jesť po … Čítať viac