Cvičenie

pexels valeria ushakova 3094230 scaled

5 tipov na efektívne cvičenie doma

Kto chce schudnúť nadbytočné kilá, ten by mal počítať s tým, že bez pohybu a zmeny jedálnička to proste a jednoducho nepôjde. Lenže, zatiaľ čo chrúmať zeler s mrkvou nám až tak nevadí, k cvičenie sa musíme veľmi často nútiť. … Čítať viac

photo 1517130038641 a774d04afb3c

Posilňovanie s gumou na cvičenie

Kto chce zdravo chudnúť, ten by mal pravidelne cvičiť. Väčšina z nás automaticky volí jazdu na bicykli, tanec alebo plávanie. Čo keď vám ale povieme, že na dosiahnutie úspechu stačí guma na posilňovanie? Ak neveríte, povieme vám, čo od posilňovacie … Čítať viac