Všetci vieme, že medzi drogy patrí kofeín, kokaín a nikotín. Ale vedeli ste, že medzi návykové látky patrí aj cukor, ktorý sa ukrýva vo vašej domácej špajzi? Keďže cukor môže byť hrozbou pre vašu štíhlu líniu a zdravie, pozrime sa … Čítať viac
Hovorí sa, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Pravdepodobne preto, že je to prvé jedlo, ktoré nášmu telu dávame po niekoľkých hodinách spánku, keď zvyčajne nič nejeme. Zabudnite však na to, že by ste do svojho jedálnička zakrádali sladké cereálie, … Čítať viac
Keď sa povie droždie, väčšina z nás si okamžite predstaví kocku v striebornom obale, ktorá sa používa na prípravu kysnutého cesta. Niektorí ľudia si kupujú aj droždie vo vrecúšku. Existuje však aj špeciálne lahôdkové droždie, ktoré sa môže používať pri … Čítať viac
Mali ste niekedy zlý deň a dopriali ste si vedro plné zmrzliny, niekoľko zákuskov, čipsov alebo iných potravín na upokojenie? Ak sa to stáva len občas a inak žijete zdravým životným štýlom, nie je to také zlé. Ale čo ak … Čítať viac
Nafúknuté brucho nielenže opticky pridáva kilá navyše, ale spôsobuje aj nadúvanie. To je často zdrojom mnohých trápnych momentov. Ale čo ak nejde o to, že ste raz zjedli šošovicu, ale denne sa trápite s nafúknutým bruchom? Môžete s tým niečo … Čítať viac
Kto by nechcel stúpiť na váhu a mať na nej o pár kíl menej? Alebo kto by opovrhoval šatami, ktoré mal na sebe naposledy pred piatimi rokmi? Pravdepodobne nikto. Pravdou však je, že na ceste za štíhlejšou postavou často veríme … Čítať viac
Mnohí z nás si Stredozemné more zamilovali pre jeho krásne pamiatky, teplé more a priateľské prostredie. Ale čo keby ste si z tohtoročnej dovolenky mohli priniesť kúsok domov? Stačí, ak sa budete stravovať podľa stredomorskej diéty. Stredozemné more je pre … Čítať viac
Ak sa na seba z času na čas pozriete do zrkadla, pravdepodobne zistíte, že sa vám na problémových miestach začína hromadiť tuk. To sa týka nielen brucha a zadku, ale aj bokov. Keďže nikto z nás nechce, aby mu z … Čítať viac
V čase, keď sú všetky telocvične a športové zariadenia zatvorené, musíme začať cvičiť a chudnúť sami. Okrem absencie posilňovacích strojov to zvyčajne znamená aj tápanie pri hľadaní najvhodnejšej športovej stravy. Aby ste napriek tejto nepriazni dosiahli čo najlepšie výsledky, povieme … Čítať viac
Ak neviete, ako začať s chudnutím, existuje dosť veľké riziko, že sa na to hneď od začiatku vyberiete nesprávnou cestou. A tým si škodíte. Ale čo ak je prirodzená zmena stravy nad vaše sily? Potom by vám možno mohol pomôcť … Čítať viac