Kto chce zdravo chudnúť, ten by mal pravidelne cvičiť. Väčšina z nás automaticky volí jazdu na bicykli, tanec alebo plávanie. Čo keď vám ale povieme, že na dosiahnutie úspechu stačí guma na posilňovanie? Ak neveríte, povieme vám, čo od posilňovacie … Čítať viac
Snažíte sa dlhodobo schudnúť, ale vaše pokusy zakaždým stroskotajú na tom, že vás chuť na sladké? V tom prípade by ste mali spozornieť. V súčasnej dobe totiž existuje stravovacie smer, ktorý vám umožní jesť všetko, ale zároveň vám pomôže s … Čítať viac
Hľadáte spôsob, ako do seba dostať viac zeleniny a ovocia? V tom prípade si vezmite do ruky poriadne výkonný mixér a začnite študovať zdravé smoothie recepty. Uvidíte, že okrem poznávanie úplne nových chutí prospejete aj svojej štíhlej línii. Len si … Čítať viac
Keto, low-carb alebo Cambridge diétu už určite poznáte. Už ste ale počuli o Paleo diéte? Ak ešte nie, pokúsime sa vám ju v tomto článku predstaviť. Vrátane toho, aké sú jej výhody a nevýhody a akým spôsobom prejsť na plnohodnotnú … Čítať viac
Prakticky každý z nás už niekedy hľadal zdravé recepty na chudnutie. Pravda je ale taká, že aj keď ich existuje nepreberné množstvo, nie všetky máme chuť naozaj vyskúšať. Aby vo vašej kuchyni neboli sprevádzané nuda a šeď, pripravte si niektorý … Čítať viac
Rýchly a zdravý obed je kľúčom k úspešnému chudnutiu. Nie každý má ale toľko fantázie, aby bol schopný metať nápady len tak od boku. A tak sa často stáva, že otáčate niekoľko jedál dokola, kým vás neprestanú baviť. S našimi … Čítať viac
Jedným z najväčších trendov dneška je low-carb dieta. Okrem toho, že sa dá prevádzkovať dlhodobo dietářům prináša veľa zaujímavých výhod, kvôli ktorým sa oplatí o nej začať premýšľať. V dnešnom sprievodcovi nízkosacharidovú diétou si skúsime odpovedať na všetky dôležité otázky, … Čítať viac
Potrebujete vyladiť formu do plaviek? Alebo vás stále trápia kilá, ktoré ste nabrali v zime? Či už je vaším problémom čokoľvek, Cambridge diéta by vám s ním mohla hravo pomôcť. Sú to prevažne ženy, ktoré majú tendenciu stále riešiť svoju … Čítať viac
Počas posledných dvoch dekád sme sa stretli s obrovským množstvom diét a stravovacích smerov. Niektoré z nich skončili v prepadlisku dejín, iné si získavajú svojich priaznivcov aj dnes. Jednou zo stálic chudnúcich programov je Dukanova diéta. Viete, ako funguje a … Čítať viac
Či už držíme diétu, alebo nie, občas túžime po tom, aby existoval niekto, kto by bol ochotný vyriešiť každodenné varenie miesto nás. Počas chudnutia to platí snáď dvojnásobne. Ak nemáte čas, ani chuť riešiť správnu gramáž porcií a ich vyvážené … Čítať viac