Ak sa vám nepáči, koľko ste v poslednom čase pribrali, bez cvičenia a zmeny stravy to nepôjde. Alebo áno? V niektorých prípadoch áno. Ak sa tešíte dobrému zdraviu a neodrádza vás experimentovanie, môžete vyskúšať jablkovú diétu. Jablká sú ovocím, ktoré … Čítať viac
Uvažujete o úplnej zmene životného štýlu? Ak áno, pravdepodobne ste už počuli o diéte Whole30. Keďže je však v mnohých ohľadoch dosť radikálna, mali by ste presne vedieť, čo vás čaká, skôr než sa do nej pustíte. Ako vyzerá diéta … Čítať viac
Každý, kto sa niekedy pokúšal zhodiť nadbytočné kilogramy, vie, že nie je vhodné preháňať začiatky. Ak si nastavíme podmienky nového životného štýlu príliš tvrdo, pravdepodobne ich čoskoro porušíme. A nakoniec zlyhanie. Môže byť prerušovaný pôst dobrou voľbou pre neúspešné diéty? … Čítať viac
Tuk nie je náš nepriateľ. Ale len vtedy, ak je ho v tele primerané množstvo. V opačnom prípade môže byť zodpovedný za horšiu kondíciu a ťažší priebeh mnohých krátkodobých, ale aj civilizačných ochorení. Ako sa čo najúčinnejšie zbaviť podkožného tuku? … Čítať viac
V tele sa nachádzajú priateľské a nepriateľské baktérie a iné mikroorganizmy vrátane kvasiniek. Ako vieme z ordinácií lekárov, kvasinky sa môžu premnožiť a začať spôsobovať množstvo nepríjemných zdravotných problémov, z ktorých značnú časť poznajú najmä ženy. Preto sa pozrime na … Čítať viac
Jar je konečne tu a s ňou aj zhadzovanie teplých kabátov. To je rozhodne pozitívne. Ale len dovtedy, kým nebudete musieť odhaliť prebytočný tuk, ktorý sa vám usadil na stehnách a zadku alebo na bruchu a okolo pása. Mohli by … Čítať viac
Keďže existuje nepreberné množstvo potravín, asi vás neprekvapí, že existuje aj ryžová diéta na chudnutie. Niektorí ľudia ju klasifikujú ako detoxikačnú diétu, iní sa pozerajú len na to, že im pomôže dosiahnuť požadovanú hmotnosť. Je však pre väčšinu z nás … Čítať viac
Na svete je toľko diét, že je veľmi ťažké sa v nich aspoň trochu orientovať. Najmä keď sú si niektoré z nich dosť podobné. Preto vám dnes bližšie priblížime, ako Atkinsonova diéta funguje. Některé diety fungují na principu toho, že … Čítať viac
Ak neviete, ako začať s chudnutím, existuje dosť veľké riziko, že sa na to hneď od začiatku vyberiete nesprávnou cestou. A tým si škodíte. Ale čo ak je prirodzená zmena stravy nad vaše sily? Potom by vám možno mohol pomôcť … Čítať viac
V minulosti sme hovorili o rôznych typoch diét na chudnutie. Ale čo ak musíte držať diétu kvôli svojmu zdravotnému stavu? Alebo chcete rovno prejsť na diétu bez obmedzení? Keďže veľa ľudí nevie, čo sa pod týmto pojmom vlastne myslí, ponúkame … Čítať viac