Ľudia, ktorí trpia nadváhou sa veľakrát chytajú posledného stebla, v ktorom vidí nádej. Tým steblom sú zvyčajne „zázračné“ koktaily a prášky na chudnutie. Bohužiaľ, nie všetky sú účinné a pre užívateľov bezpečné. Preto sa dnes na túto dôležitú tému zameriame … Čítať viac
Kto chce schudnúť nadbytočné kilá, ten by mal počítať s tým, že bez pohybu a zmeny jedálnička to proste a jednoducho nepôjde. Lenže, zatiaľ čo chrúmať zeler s mrkvou nám až tak nevadí, k cvičenie sa musíme veľmi často nútiť. … Čítať viac
Ak chudnete, najskôr si dosť strážite, čo pokladáte na tanier. V prípade, že vás trápi, že väčšina jedál obsahuje príliš veľa sacharidov a tukov, začleňte do svojho jedálnička cuketu. Ak neviete čo s ňou, môžete sa inšpirovať niektorým z našich … Čítať viac
Ženy v živote prechádzajú mnohými náročnými fázami, počas ktorých sa musí vysporiadať s rozkolísaným hormónmi. Tie neovplyvňujú len ich plodnosť, ale dokonca aj schopnosť schudnúť, alebo priberať. To najčastejšie pocítime po štyridsiatke, kedy sa začne pomaly hlásiť o slovo obávaná … Čítať viac
Ak sa aspoň trochu zaujímate o dianie vo svete celebrít, určite ste sa stretli s pojmom sirtuinová diéta. Tá je trochu dlhším názvom pre nám viac známu sirtfood diétu, s ktorou chudnú aj veľmi slávni ľudia. Viete, na akom princípe … Čítať viac
Stále cvičíte, zdravo sa stravujete, spíte, ale kilá stále nejdú dole tak, ako by ste chceli? Potom úplne chápeme vaše zúfalstvo a frustráciu. V takomto čase je vhodné nasadiť o niečo ťažší kaliber a zaradiť do svojej rutiny spaľovač tukov. … Čítať viac
V zdravom tele žije zdravý duch. Preto by sme mali urobiť všetky mysliteľné kroky, ktoré nás dovedú k cieľu. Jedným z nich je racionálna strava, ktorá telu dodáva kompletné spektrum vitamínov, minerálnych látok a ďalších životne dôležitých živín. Viete, ako … Čítať viac
Kto chce zdravo chudnúť, ten by mal pravidelne cvičiť. Väčšina z nás automaticky volí jazdu na bicykli, tanec alebo plávanie. Čo keď vám ale povieme, že na dosiahnutie úspechu stačí guma na posilňovanie? Ak neveríte, povieme vám, čo od posilňovacie … Čítať viac
Snažíte sa dlhodobo schudnúť, ale vaše pokusy zakaždým stroskotajú na tom, že vás chuť na sladké? V tom prípade by ste mali spozornieť. V súčasnej dobe totiž existuje stravovacie smer, ktorý vám umožní jesť všetko, ale zároveň vám pomôže s … Čítať viac
Hľadáte spôsob, ako do seba dostať viac zeleniny a ovocia? V tom prípade si vezmite do ruky poriadne výkonný mixér a začnite študovať zdravé smoothie recepty. Uvidíte, že okrem poznávanie úplne nových chutí prospejete aj svojej štíhlej línii. Len si … Čítať viac