Keto, low-carb alebo Cambridge diétu už určite poznáte. Už ste ale počuli o Paleo diéte? Ak ešte nie, pokúsime sa vám ju v tomto článku predstaviť. Vrátane toho, aké sú jej výhody a nevýhody a akým spôsobom prejsť na plnohodnotnú … Čítať viac
Prakticky každý z nás už niekedy hľadal zdravé recepty na chudnutie. Pravda je ale taká, že aj keď ich existuje nepreberné množstvo, nie všetky máme chuť naozaj vyskúšať. Aby vo vašej kuchyni neboli sprevádzané nuda a šeď, pripravte si niektorý … Čítať viac
Rýchly a zdravý obed je kľúčom k úspešnému chudnutiu. Nie každý má ale toľko fantázie, aby bol schopný metať nápady len tak od boku. A tak sa často stáva, že otáčate niekoľko jedál dokola, kým vás neprestanú baviť. S našimi … Čítať viac
Jedným z najväčších trendov dneška je low-carb dieta. Okrem toho, že sa dá prevádzkovať dlhodobo dietářům prináša veľa zaujímavých výhod, kvôli ktorým sa oplatí o nej začať premýšľať. V dnešnom sprievodcovi nízkosacharidovú diétou si skúsime odpovedať na všetky dôležité otázky, … Čítať viac
Potrebujete vyladiť formu do plaviek? Alebo vás stále trápia kilá, ktoré ste nabrali v zime? Či už je vaším problémom čokoľvek, Cambridge diéta by vám s ním mohla hravo pomôcť. Sú to prevažne ženy, ktoré majú tendenciu stále riešiť svoju … Čítať viac
Počas posledných dvoch dekád sme sa stretli s obrovským množstvom diét a stravovacích smerov. Niektoré z nich skončili v prepadlisku dejín, iné si získavajú svojich priaznivcov aj dnes. Jednou zo stálic chudnúcich programov je Dukanova diéta. Viete, ako funguje a … Čítať viac
Či už držíme diétu, alebo nie, občas túžime po tom, aby existoval niekto, kto by bol ochotný vyriešiť každodenné varenie miesto nás. Počas chudnutia to platí snáď dvojnásobne. Ak nemáte čas, ani chuť riešiť správnu gramáž porcií a ich vyvážené … Čítať viac
Keď sa trochu oteplí, z vyhľadávača na nás začnú vyskakovať heslá, ktoré sa piadí po tom, ako rýchlo schudnúť brucho, alebo ako schudnúť brucho a boky naraz. Asi vás príliš nepoteším, ale tým, že budete sedieť bez akejkoľvek aktivity na … Čítať viac
Aby sme schudli, udržali si váhu, alebo podporili rast aktívnej svalovej hmoty, musíme sa starať o svoj zdravý jedálniček. Okrem toho, že budeme mať pod kontrolou príjem kalórií telu dodáme všetky dôležité živiny. Ako však spoznáme, že je redukčný jedálniček … Čítať viac
Už od školy počúvame o nutnosti zdravej výživy. Málokto ale tuší, ako v reálnom živote vyzerá. Preto mnohokrát nie sme schopní zhodnotiť, ako definovať náš životný štýl. Aby ste mali jasno a zároveň ste nesabotovala výsledky svojej diéty, zameriame sa … Čítať viac