Tí, ktorí chcú schudnúť, by mali mať nižší príjem kalórií. A to sa dá dosiahnuť len dvoma spôsobmi. Buď sa rozhodnete prestať jesť, čo by sme vám neodporúčali, alebo zvýšite svoj energetický výdaj. Na uľahčenie chudnutia sa hodia kalorické tabuľky. … Čítať viac
Tekvicu si spájame s rozprávkou o Popoluške, keď v nej prišla na kráľovský bál. V poslednom čase mu však venujeme pozornosť aj v našich kuchyniach. Či už sa vám do rúk dostane maslová tekvica alebo tekvica hokkaido, vykúzlite z nej … Čítať viac
Zima je vhodným obdobím na cvičenie zadku a stehien. Hlavne preto, že ich nikomu neukazujete, takže na jar a v lete môžete oslniť svoje okolie tým, ako sa vám darilo pred pár týždňami. Ako to teda urobiť? Zadok je veľký … Čítať viac
Či už chcete schudnúť niekoľko kíl, alebo len upraviť svoju súčasnú formu, v oboch prípadoch sa to nezaobíde bez zbožného hypnotizovania ihly na váhe alebo krajčírskeho metra v ruke. Mohol by vám Diterpex Rapid pomôcť znížiť? Chudnutie, a najmä zdravé … Čítať viac
V minulosti sme hovorili o rôznych typoch diét na chudnutie. Ale čo ak musíte držať diétu kvôli svojmu zdravotnému stavu? Alebo chcete rovno prejsť na diétu bez obmedzení? Keďže veľa ľudí nevie, čo sa pod týmto pojmom vlastne myslí, ponúkame … Čítať viac
V decembri sa mnohí ľudia uvoľnia a doprajú si viac kalórií ako zvyčajne. Do úst nám vletia dva cukríky, počas rodinných stretnutí si dáme varené víno a počas návštev si dáme niekoľko rôčkov šniclu a zemiakového šalátu. Nie je teda … Čítať viac
Na svete pravdepodobne neexistuje človek, ktorý by si nerobil starosti so svojou váhou. Zatiaľ čo niektorí ľudia po jedle nepribrali ani gram, iní priberajú doslova zo vzduchu. Práve táto druhá kategória hľadá spôsoby, ako si aspoň pomôcť od nadbytočných kilogramov. … Čítať viac
Či si to priznáme, alebo nie, ako ľudia sa neustále delíme na skupiny. Nielen podľa farby vlasov alebo postavy, ale aj podľa krvnej skupiny. To je dôležité, aby ste dostali správnu transfúziu krvi. Niektorí však tvrdia, že ovplyvňuje aj to, … Čítať viac
Raňajky sa považujú za najdôležitejšie jedlo dňa. A tí, ktorí ju vynechávajú, si spôsobujú zdravotné problémy a nekontrolovateľné priberanie. Je to len zastaraný mýtus, alebo je naozaj čo raňajkovať? Toto a mnoho ďalšieho nájdete v nasledujúcom texte. Od detstva nám … Čítať viac
Opakujeme to stále dokola. Kardio cvičenie je dôležité pre chudnutie. Ale bez silového tréningu to nemusí stačiť na takú náročnú úlohu. Preto sa v dnešnom článku pozrieme na všetko, čo vás o tomto type cvičenia zaujímalo, ale báli ste sa … Čítať viac